Когда мы страдаем от того или иного расстройства психологического характера, мы ищем лучший метод лечения, который может дать за самый короткий срок наиболее высокий терапевтический результат. Поскольку сейчас психологами и психотерапевтами предлагается много методов лечения, мы нуждаемся в выборе оптимального подхода. Когнитивно-поведенческая психотерапия является во многих случаях именно таким высокоэффективным методом.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из самых распространенных форм психотерапевтической помощи людям с различными психическими расстройствами. Эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии всегда исследовали научно — еще задолго до того, как принцип ее благотворного воздействия на психику человека стал золотым стандартом в медицине. Методика также является одним из лучших научно исследованных психотерапевтических методов, по ее эффективности существует большая доказательная база. КПТ не учит людей “позитивно” мыслить, она направлена на объективное восприятие реальности, освобождение от иллюзий, заблуждений и убеждений. КПТ в качестве монотерапии эффективна при следующих расстройствах:
Также применение когнитивно-поведенческой психотерапии в комплексе с медикаментозным лечением делает более эффективной работу с психотерапевтом. Одновременно критически переосмысливая свое восприятие действительности и свое поведение, с помощью психотерапевта клиент пытается изменить дисфункциональные, негативные образцы и циклы мышления и поведения на более реалистичные и способствующие улучшению эмоционального состояния, решению межличностных и других проблем, изменению жизненной ситуации к лучшему. КПТ используется также как дополнительная терапия в лечении:
Когнитивно-поведенческая психотерапия занимает также важное место в системе охраны психического здоровья детей и подростков — она является одним из основных методов терапии эмоциональных расстройств в этой возрастной категории. Современная когнитивно-поведенческая психотерапия имеет много направлений и модификаций, она применяется в формате индивидуальной, семейной и групповой работы. На ее основе разработаны многочисленные способы самопомощи в форме книг, видео и онлайн-программ. Также широко применяется модель КПТ-коучинга.
Выбирая психотерапевта, важно, прежде всего, узнать, владеет ли он методом психотерапии, который рекомендован медицинским протоколом именно при вашем расстройстве. Поэтому сначала вам важна точная диагностика ваших проблем. Я, опытный психолог Владимир Пак, предлагаю для начала воспользоваться первичной консультацией, чтобы понять истоки ваших проблем и найти способы их решения. Я могу помочь:
Я успешно предоставляю квалифицированные услуги когнитивно-поведенческой психотерапии уже много лет. Звоните прямо сейчас для получения более подробной информации!
