Каждый из нас испытывает чувство страха в своей жизни. Это естественная реакция организма на стрессовые или опасные ситуации. Однако у людей с паническими атаками этот страх возникает регулярно и в неожиданной ситуации. Часто без особой причины. Паническая тревога — это беспричинный, изматывающий приступ паники или тревоги, сопровождаемый чувствами страха и различными физиологическими симптомами. Около 2-3% людей страдают паническим расстройством.
Люди, страдающие паническим расстройством, могут опасаться, что во время данного эпизода они перенесут сердечный приступ, инсульт, задохнутся, потеряют сознание, сойдут с ума, потеряют контроль над собой. Беспокойство обычно сопровождается крайне неприятными соматическими ощущениями, такими как сердцебиение, одышка, ощущение жара, дрожь, слабость, мягкость ног, головокружение. Частота приступов паники может варьироваться от нескольких дней до нескольких в год. Это одно из самых распространенных тревожных расстройств — им страдают около 3-6% населения, женщины подвержены более высокому риску развития панической тревоги.
Паническая атака обычно воспринимается как «падение как гром среди ясного неба», неожиданное и жестокое, и человек, испытывающий ее, может чувствовать себя полностью или почти полностью непосвященным. По этой причине так называемый тревога предвкушения: страхи «когда и куда это снова приведет меня?» и бдительно «прислушиваясь к своему телу» в поисках предвестников нападения. Паническая тревога иногда приводит к развитию так называемого агорафобия — боязнь находиться и избегать пребывания в определенных местах из-за опасения, что в них может быть «припадок». Чаще всего избегаются места, где человек может почувствовать, что «в случае паники мне будет трудно выбраться, или помощь не сможет добраться до меня», например, транспортные средства (автобусы, трамваи, легковые автомобили, самолеты). , магазины, торговые центры, церкви, кинотеатры, театры, лифты. Сильная агорафобия может серьезно затруднить повседневное функционирование, и человек, страдающий от нее, может опасаться надолго покинуть место жительства.
Панические атаки могут возникать без знания конкретного триггера (т. е. Без реальной внешней угрозы), но также и в результате события, например, при контакте с пугающим объектом. Панические атаки также могут сопровождать такие заболевания, как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Теперь мы можем лечить паническое расстройство эффективно и относительно быстро. Исследования показывают, что наилучшие результаты достигаются при совместном применении фармакотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии, хотя иногда бывает достаточно использования одного из этих методов. В результате адекватного лечения у большинства пациентов наблюдается явное, иногда впечатляющее улучшение. Суть когнитивно-поведенческой психотерапии в этом случае состоит в том, чтобы помочь понять механизм паники и научиться правильно реагировать в ситуации переживания тревоги, что приводит к ее постепенному исчезновению.
Нарушение сна при тревожных расстройствах. Панические атаки и паническое расстройство. Факторы риска возникновения генерализованного тревожного расстройства.
Частный кабинет психотерапевта Владимира Пака специализируется в сфере оказания психологической и психотерапевтической медицинской помощи. Практический психолог с более, чем 20 летним стажем работы. Всего несколько сеансов и Вы ощутите как изменились Вы сами. Как изменился мир вокруг Вас.
