Если посмотреть на список, что вызывает возникновение стресса, то его практически невозможно избежать. Это: маленькая зарплата, куча долгов, страх перед смертельными заболеваниями, потери близкого или любимого человека, друга, ссоры на работе, дома, в другим местах, конфликты. Стресс вызывают уже существующие хронические заболевания, и сильнее, если влияют на внешний вид, неудовлетворенность внешним видом или лишний вес. Характеристики стресса:
Большая вероятность попасть под категорию риска, поэтому, если вы переживаете стресс, это не является какой-то редкостью. Обращайтесь за услугами, не выходя из дома, в сети интернет, ко мне, психологу Владимиру Паку. Запишу вас на прием в удобной для вас форме. Запрашивайте услуги для себя, вместе с любимым человеком, семьей или целым коллективом. Я, психолог, нахожусь в Республике Корея, прием жителей Москвы провожу в сети интернет. Такое излечение не требует физического контакта. Прием в интернете отличная альтернатива походу к специалистам в конторы, не нужно преодолевать расстояния, ждать в очереди.
Справиться со стрессом возможно самостоятельно или с помощью близких. Но когда вы чувствуете, что ничего не помогает, обращайтесь ко мне, пока состояние не переросло в более серьезные проблемы со здоровьем, чем избыточный стресс. Об этом точно знает только психолог, я занимаюсь в интернете не только избыточными стрессами. Возникновение этого недуга можно определить по симптомам. Пациент раздражителен, недоволен, агрессивно себя ведет. Также наоборот: пассивное, вялое поведение, не общается с людьми, даже близкими.
Страдающий имеет проблемы со сном. Напряженность находится на таком уровне, что больной не способен расслабиться произвольно. Пациент переживает приступы страха и паники, возникновение не свойственных для него заикания, заторможенности, непонимания обычных вещей, проблем с памятью и снижения интеллектуальных возможностей. Человек не доверяет ни себе, ни окружающим. Стресс имеет три фазы:
Существуют и более серьезные симптомы, если синдром вовремя не устранить. Это расстройства пищеварения, отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит, нервные тики, покусывание ногтей и другие не свойственные человеку элементы поведения. Если он часто плачет, жалеет себя или просто сожалеет о чем-то. Больной может интересоваться наркотиками, алкоголем и курением, играми, если раньше этого не было. Физические нарушения: тяжелое дыхание, дискомфорт в грудной клетке, онемение рук и ног, повышенная температура тела, головная боль, высыпания, частое сердцебиение, потливость, избыточная возбудимость.
Прежде всего надо убрать внешний фактор, что вызвал синдром. Лечение включает физиологическое, психологическое, иногда применение успокоительных препаратов. Но лучше недуг предупреждать. Чтобы свести к минимуму вероятность его появления, лучше вести активный и здоровый способ жизни, употреблять витамины натурального происхождения, если попалась работа не по душе, стараться выделять время для любимой работы и восстанавливаться. Если есть такая возможность — попадать на отдых на природе и чистом воздухе. Кофеин в чае и кофе также ухудшает состояние. Ограничить себя от типа развлечений, которые вызывают избыточный стресс. Вы не замечаете, но некоторые фильмы или музыка могут вызывать у вас плохое самочувствие. Проследите за этим и ограничьте себя от них. Не слушайте новости, если они болезненно на вас влияют.
